Spanisches Buch kostenloser Download Yoga im Büro Anne-Charlotte Vuccino (German Edition) 9783958437142
Par ballard joseph le lundi, janvier 13 2020, 23:51 - Lien permanent
Yoga im Büro von Anne-Charlotte Vuccino
Produktdetails
- Yoga im Büro
- Anne-Charlotte Vuccino
- Seitenzahl: 192
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783958437142
- Verlag: Heel
- Erscheinungsdatum: 2018
Spanisches Buch kostenloser Download Yoga im Büro Anne-Charlotte Vuccino (German Edition) 9783958437142
Overview
Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ...“ Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen ... sogar im Büro! Ein Yoga ohne „Chakras“, ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen. DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET: - 70 Übungen ohne Yoga-Matte - Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen – in Ihrem Büro oder unterwegs. - 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten. - Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden. - Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt. - Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können.